。我今年十三歲是個初一女學生

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，是否與精神緊張有關(guān)，學習緊張，壓力大。
      指導(dǎo)意見：
      建議先去醫(yī)院就診，排除一些其他疾病引發(fā)的嗜睡情況，平時多注意學習適當放松，多吃一些新鮮蔬菜和水果。
      

      你好，很高興為您提供，74歲時，因為大腦沒有得到充分的休息，建議您平時一定要多出去走走，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上按時休息，不要熬夜。
      

      你的這種情況持續(xù)多久了昵？
      飲食如何？可以服用一段時間B12，谷維素，營養(yǎng)腦神經(jīng)！定坤丹活氣血
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量，來體驗一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你
      
      以上是對“。我今年十三歲是個初一女學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！