早醒，四點多就醒了怎么回事

      病情分析：
      您好，這樣子的話可以注意飲食清淡的，還有可以注意不要吃冷辣和油膩食物。
      指導意見：
      這樣子的話可以注意飲食清淡的，還有可以注意補充氣血的食物。還有可以注意每天運動，晚上不要吃太多的，還有需要注意不要喝酒和咖啡茶飲的。
      

      病情分析：
      學習壓力大不大？有無其他原因？情緒如何？第二天有沒有影響，如頭痛乏力？
      指導意見：
      家里人有無睡眠障礙，什么性格？做夢多？醒后多長時間能再次入睡？祝早日康復！

      病情分析：
      你好，可能是由于心理壓力過大，過度緊張，或者說長時間的想種事情而引起的失眠癥狀。
      指導意見：
      建議您放松心情，不要給自己太大的壓力。用積極的態(tài)度去面對生活。多做一些體育鍛煉。
      
      以上是對“早醒，四點多就醒了怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的情況，中醫(yī)多考慮是心神失養(yǎng)導致的。跟您的生物鐘也有一定的關系。
      指導意見：
      建議晚上最好適當運動一下以后再睡覺。平時的話可以泡點玫瑰花茶喝一下。多做運動。