這幾個月不知怎么一直發(fā)胖，不知怎么辦

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      您好，發(fā)胖的原因與遺傳，膳食營養(yǎng)攝入過量，以及運動不足有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      如果減肥的話，一是管住嘴，控制膳食總能量攝入，二是慢開腿，天天運動，每天做有氧運動減脂效果非常不錯的。如快走、慢跑、游泳等等。