睡不好，有些抑郁，腦袋疼了

      病情分析：
      能具體描述一下嗎？最近的興趣愛(ài)好，人際交往，睡眠，飲食，記憶力，注意力跟以前一樣嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果感覺(jué)自己很抑郁，建議精神心理專(zhuān)科醫(yī)院就診，評(píng)估嚴(yán)重程度，如果達(dá)到中重度，建議服藥治療，效果更好！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這個(gè)抑郁是需要看是什么情況，是一個(gè)心態(tài)，還是就是抑郁癥了，生活中有很多的事情，這個(gè)壓力就是會(huì)給自己帶來(lái)一些影響和危害，需要重視調(diào)節(jié)好心態(tài)，積極的預(yù)防發(fā)生疾病，再就是你睡覺(jué)不好，也是會(huì)影響你的精神狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要緊張，需要重視規(guī)律的生活，盡量的調(diào)整好心態(tài)，調(diào)整好睡眠，規(guī)律的睡眠，找一個(gè)緩解壓力的辦法，比如經(jīng)常的戶(hù)外跑步等，如果是不能夠解決，那就是需要找心理的醫(yī)生看一下，早期的進(jìn)行調(diào)節(jié)和治療。
      
      以上是對(duì)“睡不好，有些抑郁，腦袋疼了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！