肥胖高中生想要減肥可以高強度

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      你好，對于減肥的話提倡的是健康的減肥，就是通過，規(guī)律，飲食，和，堅持足夠量的體育鍛煉來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      三餐一定要規(guī)律，夜前不要加餐，少吃含有脂肪量和熱量高的食物，每天一定要參加足量的，體育鍛煉，體育鍛煉一定要達到出汗的目的