減肥時(shí)兩星期體重下降三公斤正常嗎？

      可以的，因?yàn)轱嬃虾刑欠萑菀组L(zhǎng)胖，減肥最好少吃或不吃含糖及脂肪等熱量高食物。早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘。開(kāi)始減重，只是減水份。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述這種情況屬于正常現(xiàn)象，避免體重下降過(guò)快。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，可以這樣調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多觀察看看，如有不適及時(shí)到醫(yī)院就診治療。多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，兩星期減了三公斤，這是不正常的，會(huì)影響健康的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，減肥需要一個(gè)過(guò)程，一是多參加體育鍛煉，二是適當(dāng)節(jié)食，不可太少吃啊，一般來(lái)說(shuō)，每月減掉2斤至4斤是可以的
      
      以上是對(duì)“減肥時(shí)兩星期體重下降三公斤正常嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的方式有很多種，不過(guò)最好選擇健康的比較好。不要著急，也需要有個(gè)過(guò)程。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早上吃好，中午吃飽，晚上還是少吃一些，并且合理的增加運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間多可以起到效果。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況本身體重基數(shù)較大。平時(shí)飲食又不健康。那么現(xiàn)在改正了有這樣的變化是很正常的。不要緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意當(dāng)然也不要晚上只吃水果。這樣是變相節(jié)食也不好的。注意是飲食結(jié)構(gòu)要合理。如適當(dāng)水果。多吃青菜。適當(dāng)粗糧替代主食。優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充好。三餐分配好。總量不要超過(guò)需要量。以及堅(jiān)持鍛煉為好。鍛煉的強(qiáng)度、時(shí)間要足夠
      

      一個(gè)月減大概六三公斤左右是沒(méi)有太大問(wèn)題的，只要不過(guò)度的減肥，不過(guò)度的節(jié)食，一般都不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙的情況。所以目前可以繼續(xù)進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng)
      

      您好，正常情況下一星期減肥2～4斤是屬于正常的，您是兩個(gè)星期減重六斤，是屬于正常的，建議您不用擔(dān)心，一定要健康減肥，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。
      
      以上是對(duì)“減肥時(shí)兩星期體重下降三公斤正常嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！