我想減肥就是不知道什么該吃什么不該吃

      病情分析：
      你好，減肥主要是通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，減肥最重要的就是要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，制作食譜并計(jì)算好攝入的每天的攝入熱量。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡考慮，你現(xiàn)在減肥不要太注意飲食控制的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在是生長發(fā)育階段，需要保證均衡營養(yǎng)，建議你適當(dāng)少吃油膩食物，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前的情況看你現(xiàn)在的年齡正是青春發(fā)育期，不要盲目減肥。
      指導(dǎo)意見：
      如果身體真的比較胖，建議你最好選擇科學(xué)健康的減肥方法進(jìn)行減肥，如運(yùn)動(dòng)減肥，跑步，跳繩，游泳都很好的。
      
      以上是對(duì)“我想減肥就是不知道什么該吃什么不該吃”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！