很想瘦下來，可是不知道怎么瘦就不吃飯吧，

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述建議最好不要節(jié)食減肥，容易對(duì)胃部有傷害的啊
      指導(dǎo)意見：
      建議最好飯后半小時(shí)可以慢跑，多吃些水果和蔬菜，少吃主食，可以鍛煉減肥的，祝健康

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，體重是多少，體重超重明不明顯，平時(shí)的飲食生活習(xí)慣怎么樣有沒有不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，減肥是可以減的，但是你說的這種不吃飯的方法對(duì)身體是不好的，平時(shí)少吃高熱量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通暢，堅(jiān)持做體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，一定要堅(jiān)持下去，才能取得減肥的效果

      病情分析：
      你好，減肥不吃飯對(duì)身體是有影響的,建議你可通過體育鍛煉和飲食控制的方法才能做到安全有效的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)則應(yīng)多加體育鍛煉如打籃球，鄭多燕減肥操，騎單車，跑步等，多吃含纖維素和維生素豐富的食物，少吃動(dòng)物脂肪類，不要吃高熱量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
      以上是對(duì)“很想瘦下來，可是不知道怎么瘦就不吃飯吧，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最健康的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)減肥，而且還要配合節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)減少每天晚飯的攝入量，能堅(jiān)持不吃也不會(huì)對(duì)身體造成影響，還要配合每天跑步五公里，一個(gè)月你就可以看到成果。

      病情分析：
      減肥，沒有訣竅，只能是少吃飯多運(yùn)動(dòng)，當(dāng)消耗多于攝入時(shí)，體重就會(huì)減下來。
      指導(dǎo)意見：
      單純的不吃飯，會(huì)造成要營(yíng)養(yǎng)不良，最后得不償失。肥胖是一個(gè)不良生活習(xí)慣疾病，養(yǎng)成少吃多運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，長(zhǎng)此以往，就會(huì)瘦下來。

      病情分析：
      你好，減肥不吃飯肯定有效果，但是一旦再次吃飯就會(huì)反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥還是要控制飲食，吃七分飽，少吃精細(xì)的主食，多吃五谷雜糧，蔬菜，同時(shí)還要運(yùn)動(dòng)才會(huì)有效果。而且要注意堅(jiān)持。

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況我給你以下幾點(diǎn)建議希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      指導(dǎo)意見：
      節(jié)食減肥短期會(huì)有效果，但是你總得吃東西所以反彈很快。盡量吃清淡點(diǎn)的食物，能水煮就不要油炒，多吃蔬菜水果，晚飯盡量少吃或者不吃，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)慢慢就可以瘦下來
      以上是對(duì)“很想瘦下來，可是不知道怎么瘦就不吃飯吧，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥的話本身是個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持，不建議盲目節(jié)食，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致血糖耐受異常肝腎功能損害。
      指導(dǎo)意見：
      1建議每餐8分飽，感覺餓可以吃黃瓜，西紅柿，喝水。2尤其是零食建議避免。3堅(jiān)持就會(huì)有效果

      病情分析：
      您好，減肥不吃飯，靠節(jié)食會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，可能出現(xiàn)頭暈，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，胃炎、胃萎縮、厭食癥等等，即使瘦下來，也非常容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      減肥其實(shí)非常簡(jiǎn)單，只要科學(xué)合理膳食，根據(jù)身體需要進(jìn)食，科學(xué)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)消耗掉多余的攝入能量和堆積的脂肪，就可以到達(dá)健康減肥的目的。

      病情分析：
      你好！如果你的體重超過你正常的標(biāo)準(zhǔn)體重，那么是需要減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意生活有規(guī)律，不要暴飲暴食，一日三餐都要吃飯。適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\(yùn)動(dòng)量是減肥的最好方式。