很想瘦下來，可是不知道怎么瘦就不吃飯吧，

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述建議最好不要節(jié)食減肥，容易對胃部有傷害的啊
      指導意見：
      建議最好飯后半小時可以慢跑，多吃些水果和蔬菜，少吃主食，可以鍛煉減肥的，祝健康

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，體重是多少，體重超重明不明顯，平時的飲食生活習慣怎么樣有沒有不愛運動的習慣
      指導意見：
      一般來說，減肥是可以減的，但是你說的這種不吃飯的方法對身體是不好的，平時少吃高熱量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通暢，堅持做體育運動鍛煉，一定要堅持下去，才能取得減肥的效果

      病情分析：
      你好，減肥不吃飯對身體是有影響的,建議你可通過體育鍛煉和飲食控制的方法才能做到安全有效的減肥。
      指導意見：
      平時則應多加體育鍛煉如打籃球，鄭多燕減肥操，騎單車，跑步等，多吃含纖維素和維生素豐富的食物，少吃動物脂肪類，不要吃高熱量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
      以上是對“很想瘦下來，可是不知道怎么瘦就不吃飯吧，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最健康的減肥方式就是運動減肥，而且還要配合節(jié)食。
      指導意見：
      建議你可以適當減少每天晚飯的攝入量，能堅持不吃也不會對身體造成影響，還要配合每天跑步五公里，一個月你就可以看到成果。

      病情分析：
      減肥，沒有訣竅，只能是少吃飯多運動，當消耗多于攝入時，體重就會減下來。
      指導意見：
      單純的不吃飯，會造成要營養(yǎng)不良，最后得不償失。肥胖是一個不良生活習慣疾病，養(yǎng)成少吃多運動的好習慣，長此以往，就會瘦下來。

      病情分析：
      你好，減肥不吃飯肯定有效果，但是一旦再次吃飯就會反彈。
      指導意見：
      建議減肥還是要控制飲食，吃七分飽，少吃精細的主食，多吃五谷雜糧，蔬菜，同時還要運動才會有效果。而且要注意堅持。

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況我給你以下幾點建議希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      指導意見：
      節(jié)食減肥短期會有效果，但是你總得吃東西所以反彈很快。盡量吃清淡點的食物，能水煮就不要油炒，多吃蔬菜水果，晚飯盡量少吃或者不吃，每天適當運動運動慢慢就可以瘦下來
      以上是對“很想瘦下來，可是不知道怎么瘦就不吃飯吧，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥的話本身是個長期的堅持，不建議盲目節(jié)食，因為容易導致血糖耐受異常肝腎功能損害。
      指導意見：
      1建議每餐8分飽，感覺餓可以吃黃瓜，西紅柿，喝水。2尤其是零食建議避免。3堅持就會有效果

      病情分析：
      您好，減肥不吃飯，靠節(jié)食會嚴重影響身體健康，可能出現(xiàn)頭暈，嚴重會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，胃炎、胃萎縮、厭食癥等等，即使瘦下來，也非常容易反彈。
      指導意見：
      減肥其實非常簡單，只要科學合理膳食，根據(jù)身體需要進食，科學適當?shù)倪\動消耗掉多余的攝入能量和堆積的脂肪，就可以到達健康減肥的目的。

      病情分析：
      你好！如果你的體重超過你正常的標準體重，那么是需要減肥的。
      指導意見：
      平時注意生活有規(guī)律，不要暴飲暴食，一日三餐都要吃飯。適當?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\動量是減肥的最好方式。