我每天都是精神緊張我每天都在想讓自己放

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你每天好煩啊不想出門不想見任何一個(gè)人，在家到你爸媽都緊張臉紅，很可能患有社交恐懼癥，屬于神經(jīng)癥的范疇
      指導(dǎo)意見：
      建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療；也可以到正規(guī)的心理門診做做心理治療，系統(tǒng)脫敏療法對社交恐懼癥有一定療效
      

      病情分析：
      你好，每天都是精神緊張,考慮神經(jīng)衰弱引起，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松
      指導(dǎo)意見：
      避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)
      

      病情分析：
      自己的生活方式自己好好安排，多要與你的父母和你的朋友，一起多溝通，增加相互之間的感情。
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)人生活久了，情感孤獨(dú)，生活上身體上也有問題，得不到很好的親切關(guān)懷。就容易感到孤僻。
      
      以上是對“我每天都是精神緊張我每天都在想讓自己放”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！