我還有一年讀初中，肚子和大腿有很多肉該怎

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，還沒有讀初中，現(xiàn)在感覺自己的肚子和大腿有很多的肉，想瘦下來
      指導意見：
      建議你可以在平時的時候注意飲食的均衡，并且適當控制一下食量，還要加強身體的鍛煉，不要過度的減肥，以免影響青春期正常的發(fā)育

      病情分析：
      你好，像你這種情況建議盡量要少吃肉類，多吃蔬菜水果
      指導意見：
      多吃魚類，平時多進行慢跑運動，盡量增加體育活動，平時少量多餐，切記不要暴飲暴食

      病情分析：
      你好，你還是個孩子，對于身材的要求不要太過嚴苛，健康最重要。
      指導意見：
      肚子和大腿上多肉，常常是由于久坐、活動量小造成的。你可以堅持每天做仰臥起坐或轉(zhuǎn)呼啦圈適量，經(jīng)常做高抬腿動作，比如仰臥直腿抬高。只要每天堅持，都會有效的。
      以上是對“我還有一年讀初中，肚子和大腿有很多肉該怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！