長(zhǎng)期輕度睡眠，好像似睡非睡的這一宿就過(guò)去

      病情分析：
      按照你所說(shuō)的情況考慮睡眠質(zhì)量低的情況，可以先試試日常的生活習(xí)慣調(diào)理下
      指導(dǎo)意見：
      上述情況考慮日常的時(shí)候注意運(yùn)動(dòng)，可以舒緩壓力，有助于睡眠，屋子的隔音也可以提高下，睡前喝杯熱牛奶，也可以促進(jìn)睡眠
      

      選擇一處安靜的住處吧。如果用藥物來(lái)解決失眠問(wèn)題，只能是暫時(shí)性的，治標(biāo)不治本。睡眠是一個(gè)很大的問(wèn)題，一定要重視。長(zhǎng)期睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好，就會(huì)導(dǎo)致人體免疫機(jī)能的下降，進(jìn)而引起其他疾病乘虛而入。
      

      病情分析：
      你好這情況考慮是睡眠不好的癥狀，需要調(diào)理一下緩解癥狀的
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院檢查是否有神經(jīng)衰弱的可能，可以服安神補(bǔ)腦液或是谷維素等藥物調(diào)理一下觀察的
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期輕度睡眠，好像似睡非睡的這一宿就過(guò)去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你的情況考慮是更換新環(huán)境不適應(yīng)引起來(lái)的。積極的調(diào)理會(huì)好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持每天早晚鍛煉身體，尤其是每天臨睡前快走一個(gè)小時(shí)，對(duì)促進(jìn)睡眠效果很好。