胖，跑不動步，有人還給我起外號，：胖子，

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況的話，最好還是可以多運動減肥比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      你這個肥胖的現(xiàn)象的話，可以每天跑步運動的，一般建議每天跑步四十分鐘比較合適的。