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跑步時(shí)小腿無(wú)力跑不動(dòng)

男 | 18歲 2021-11-08 13:49:03 2人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢(xún)描述：您好，之前我們大學(xué)體測(cè)，我提前一個(gè)星期在跑步和深蹲，之前幾乎沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，然后體測(cè)完后過(guò)了幾天繼續(xù)跑步，發(fā)現(xiàn)只要一開(kāi)始跑步就小腿非常漲，像灌了鉛一樣難受，跑一圈都很慢很累，平常小腿很脹，請(qǐng)問(wèn)是為什么呀

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2021-11-08 14:16:22 我要投訴

你好，跑步的時(shí)候小腿跑不動(dòng)，是由于過(guò)度勞累不良的生活習(xí)慣，或者是由于著涼，有可能是缺鉀缺鈣所引起的，建議要多休息跑步，應(yīng)循序漸進(jìn)的跑步，避免一次性運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。

2021-11-08 14:23 ask94364541gs 追問(wèn)

您好，請(qǐng)問(wèn)我收縮小腿肌群有疼痛感，已經(jīng)持續(xù)一個(gè)多星期了，這是肌肉拉傷嗎？

2021-11-08 14:26醫(yī)生回答：

可能是跑步時(shí)候刺激局部組織引起的

趙苡巴中市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 臨床熟練掌握運(yùn)用傳統(tǒng)治療，如針灸治療頸肩腰腿痛，火幫助網(wǎng)友：2069

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2021-11-08 14:16:28 我要投訴

你好根據(jù)你所說(shuō)的情況，小腿發(fā)脹一般考慮以下幾種因素，1由于不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，平時(shí)要忌煙酒及辛辣刺激性食物，注意多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)2由于長(zhǎng)時(shí)間久坐或久站導(dǎo)致乳酸沉積，可以用熱毛巾或熱水袋在酸脹位置熱敷，3由于缺鈣，平常要注意補(bǔ)鈣

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