有什么方法可以長(zhǎng)高，經(jīng)常鍛煉可以嗎

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況分析，身高與遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)狀況，運(yùn)動(dòng)因素等等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你增加體育運(yùn)動(dòng)，例如打球，跳繩，有氧操等等，多吃新鮮蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，例如瘦肉蛋類(lèi)乳類(lèi)豆制品等等，喝牛奶可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，身高是和父母的遺傳和后天的營(yíng)養(yǎng)鍛煉有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，保證每天有充足的睡眠時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，多喝牛奶多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述考慮，是想希望自己能夠長(zhǎng)得更高，一般是注意飲食和鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)樯砀撸饕鞘芑?，后天的飲食和鍛煉?lái)決定。平時(shí)注意給于營(yíng)養(yǎng)支持，加強(qiáng)鍛煉，有利于長(zhǎng)高。
      
      以上是對(duì)“有什么方法可以長(zhǎng)高，經(jīng)常鍛煉可以嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果骨骼沒(méi)有閉合多做向上跳躍運(yùn)動(dòng)，晚上10點(diǎn)睡覺(jué)有助于長(zhǎng)高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身高問(wèn)題主要是看骨齡，可以去醫(yī)院拍個(gè)骨齡片，如果骨骼沒(méi)有閉合，可以注射生長(zhǎng)激素。
      

      病情分析：
      你好，你才十四歲才正在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，還有可能再長(zhǎng)高的，平時(shí)可以喝些牛奶和吃面包的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)則應(yīng)多加體育鍛煉如打籃球，跳高，跳遠(yuǎn)，跑步等，多吃鈣質(zhì)豐富的食物，如海帶，紫菜，牛奶，蝦等，平時(shí)多曬太陽(yáng)，可補(bǔ)充鈣片。