有什么可以長高的方法

      病情分析：
      身高的情況與遺傳以及后天的營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系，現(xiàn)在的年齡考慮可以繼續(xù)長高
      指導(dǎo)意見：
      上述情況考慮注意日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，膝蓋的情況如果沒有勞累損傷的話，可以觀察兩天看看
      

      病情分析：
      你好，身高發(fā)育主要是在兩個(gè)階段：1、嬰幼兒時(shí)期，0-6周歲；2、青春期，在10-18周歲。
      指導(dǎo)意見：
      如果想促進(jìn)身高發(fā)育，需要注意以下三個(gè)方面：1、補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物，可以口服碳酸鈣D3咀嚼片補(bǔ)鈣；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉，可以跑步、打籃球等；3、保證充足睡眠，不能熬夜，生長激素只有在睡眠中才會(huì)分泌。