想減肥，請問什么樣的減肥方式適合我？

      病情分析：
      你好，你這種情況，肥胖的話，最好還是可以多運動比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話，可以多運動減肥比較合適，每天跑步運動減肥比較合適的，一般每天跑步四十分鐘左右比較合適。

      病情分析：
      減肥有節(jié)食、服藥、抽脂、運動等多種方法，但是，最健康、最有效的方法應(yīng)該還是運動加節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      一日三餐七分飽，同時配合大運動量鍛煉基本就能達到預(yù)期的效果，吃什么不重要，關(guān)鍵是要把攝入的能量消耗掉。服藥傷肝，抽脂傷身體，對健康不利。另外達到目的后，還需要有毅力保持，否則也會反彈。