上課沒精神學習沒效率非常困

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來說，青春期一般來說不會出現(xiàn)這種癥狀
      指導意見：
      考慮可能是與你生活習慣有關，比如說熬夜，營養(yǎng)攝入不足，可以嘗試服用一些保健品調理一下
      

      病情分析：
      你好，建議你平時注意生活規(guī)律，不要熬夜，最晚22：30以前睡覺，保證睡眠時間。
      指導意見：
      興趣是最好的老師，只有感興趣才能學好，不感覺到累，把學習當做一種樂趣。
      

      病情分析：
      你好，首先綜合你上面描述分析來看，有可能是氣血虛造成的。
      指導意見：
      那么一般這種情況首先應該要保持這種睡眠，可以試試喝點安神補腦液，其次就是每天學習過程當中要勞力結合，稍微有一些運動，每天很必要。
      
      以上是對“上課沒精神學習沒效率非常困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你出現(xiàn)這樣的情況有多久了平時會不會經常熬夜睡眠好不好
      指導意見：
      首先這樣的情況建議平時加強營養(yǎng)和不要熬夜可以吃點補氣血的中藥調理一下看看
      

      病情分析：
      你好，這種情況要調節(jié)好心情，好的心情是一切成功的開始，建議多參加體育運動，多休息
      指導意見：
      建議調節(jié)好心情，多參加體育運動，好好休息，避免過度勞累，把學習當成一種興趣來做
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，考慮14歲是長身體的時間，需要注意休息保證充足睡眠，避免熬夜勞累。
      指導意見：
      學習要注意方式方法，交流效率，每天按時復習當天學習的知識，遺忘的規(guī)律是先快后慢，這樣可以達到事半功倍的效果，祝學習進步！
      

      病情分析：
      你平時睡眠時間充不充足，如果睡眠時間不充足，也會導致你白天沒有精神，還有現(xiàn)在天氣熱了，也容易犯困。
      指導意見：
      首先你要保證充足的睡眠，每天至少要八小時左右，然后要掌握一些學習方法，根據(jù)自己的學習情況，制定一個學習計劃，每天學習一部分內容，這樣就不會太累，你每天的睡眠時間有多長。
      
      以上是對“上課沒精神學習沒效率非常困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！