健康咨詢描述: 性格上不知道怎么說,就好像是有殘缺,兩面性很大,心理上也是,我不相信任何人,那我自己知道,我可能有輕度或很多一點(diǎn)抑郁癥,我又無法自己去看心理醫(yī)生,這樣說可能說不清楚,我覺得自己快要崩潰了。(另外可能可能是抑郁癥吧,我已經(jīng)開始失眠了)希望醫(yī)生能給我點(diǎn)建議
病情分析:
您好,這樣子的需要注意飲食習(xí)慣清淡的。還有可以多吃核桃芝麻紅棗枸杞
指導(dǎo)意見:
注意飲食習(xí)慣清淡的。每天多吃補(bǔ)充氣血的食物的。這樣子的話可以注意每天運(yùn)動的。轉(zhuǎn)移注意力的。這樣子的話比較好的。
病情分析:
你好,讓你的年齡,你正處于青春發(fā)育時期,正是多愁善感的年齡,有這種苦惱是很正常的,
指導(dǎo)意見:
建議你可以放輕松自己的心情,多出去走走,看看外面的花花世界,分散自己的注意力,多和朋友在一起順利的度過這一時期,慢慢的就會好起來的,祝你一切都能夠好起來。
病情分析:
你好,其實(shí)你自己可以說出來你的性格問題感覺就不是很嚴(yán)重,只是輕微的。
指導(dǎo)意見:
不知道是有什么困擾著你還是怎樣,建議你還是去看一下心理醫(yī)生,或者多跟朋友溝通。
以上是對“性格上,心理上都有問題,已有失眠的癥狀”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
首先,不要再去糾結(jié)自己是不是有二面性,給自己制定一個可行性的計劃,使自己忙碌起來
指導(dǎo)意見:
同時要在白天加強(qiáng)運(yùn)動運(yùn)動,睡覺前泡泡腳,不要玩太久手機(jī),這有利于提高睡眠質(zhì)量
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,考慮是抑郁癥。多因?qū)W習(xí)壓力大,心情緊張不能放松,過多在意別人的看法導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見:
建議多交朋友,可以先和自己的父母試著交朋友,把一些心里話說給他們聽,以前不敢說的,不好意思說的,都鼓足勇氣說出來,你會感覺,心里放松很多。
病情分析:
可能是家庭生活不幸福,家人對你的關(guān)愛過少,使你感覺自己性格和心理上有問題,如果不放心,建議你到醫(yī)院心理科接受檢查,如有必要,及時接受正規(guī)的治療。
指導(dǎo)意見:
希望你放松心情,學(xué)會調(diào)試自己的情緒,經(jīng)常和家庭幸福樂觀開朗的朋友溝通交流,學(xué)習(xí)他們積極樂觀的心態(tài),坦然的去面對生活中的不如意,接納自己的不完美。業(yè)余時間,經(jīng)常到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動,聽你些歡快的音樂,學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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