感覺吃什么都可以長胖從小就胖現(xiàn)在1

      病情分析：
      你好，你說的這種情況減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐。
      指導(dǎo)意見：
      另外，要多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!
      

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      指導(dǎo)意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      

      病情分析：
      少吃點(diǎn)，多鍛煉，當(dāng)消耗的脂肪超過了攝入的脂肪，就會(huì)慢慢瘦下來。
      指導(dǎo)意見：
      飯后半個(gè)小時(shí)的時(shí)候吃的東西還在胃里，這個(gè)時(shí)候不適合跑步，散步可以，跑步最好的時(shí)間是在下午的5點(diǎn)鐘左右，鍛煉的時(shí)間要在半個(gè)小時(shí)以上，晚飯少吃點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“感覺吃什么都可以長胖從小就胖現(xiàn)在1”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！