晚上睡不著覺怎么辦睡不好覺怎么調(diào)理

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，嚴重時頭暈頭疼的癥狀。
      指導意見：
      建議避免過度勞累和緊張，少吃刺激性食物，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，能夠有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      這情況可能屬于壓力大伴隨精神緊張影響正常睡眠的情況，注意休息，
      指導意見：
      建議應該積極加強營運動鍛煉身體，建議必要時口服安神補腦液調(diào)理看看效果，平時應該都運動
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，考慮你可能是工作壓力大引起的植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導意見：
      建議你可以休息一段時間。服用中成藥和調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥調(diào)理一下。平時按時睡覺，晚上不要熬夜。
      
      以上是對“晚上睡不著覺怎么辦睡不好覺怎么調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！