太胖了，想減肥，但是又是個(gè)吃貨，該怎么辦

      病情分析：
      飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，不要以為吃完飯就去散步會(huì)消耗脂肪，那樣只會(huì)導(dǎo)致胃下垂，使腸胃消化功能變?nèi)?，反而?huì)造成肥胖，
      指導(dǎo)意見：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會(huì)消耗多余的卡路里，否則也沒有什么效果，還不如不跑！

      病情分析：
      減肥，就是要通過節(jié)制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，是消耗量大于攝入量，只有這樣體重才能減輕。
      指導(dǎo)意見：
      另外還有一種辦法就是通過外科整形手術(shù)，將腹部多余的脂肪，乳化以后抽掉，這樣會(huì)來得快些。

      病情分析：
      你這種情況考慮減肥最好的辦法就是控制飲食加運(yùn)動(dòng)。這個(gè)沒問題的，這個(gè)每天進(jìn)行跑步鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)吃完飯以后可以出去運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，消化了，以后可以做仰臥起坐，減少腹部脂肪。
      以上是對“太胖了，想減肥，但是又是個(gè)吃貨，該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，正常來說，育齡期女性容易生長贅肉的部位常見于腹部。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，盡量少吃高脂肪食品，晚上可以通過水果填腹，減少饅頭的食用，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)較好。

      病情分析：
      這個(gè)是腹型肥胖，腹型肥胖相對來說對身體影響更大，會(huì)影響身體代謝嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致糖尿病等疾病的發(fā)生的
      指導(dǎo)意見：
      建議需要進(jìn)行減肥的，一般是少量多餐飲食，如果運(yùn)動(dòng)減肥不能很好的堅(jiān)持的話建議您可以口服奧利司他來進(jìn)行減肥治療，同時(shí)每頓飯吃飯不能吃太飽，吃七八成飽就行，還需要多飲水，在生活上不要吃油大的東西，

      病情分析：
      你好，人的身高及胖瘦與遺傳有一定的關(guān)系，但是后天的營養(yǎng)及生活習(xí)慣和鍛煉有很重要的影響。
      指導(dǎo)意見：
      要想健康減肥，要一日三餐合理營養(yǎng)，可以以素食為主搭配些水果，能增加飽腹感減少攝取的熱量。晚飯一定要少吃，再配合鍛煉，不能堅(jiān)持就不會(huì)有健康勻稱的身材，為了你自己的美麗健康，一定的堅(jiān)持不解。祝你健康美麗！