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一晚上做了300個仰臥起坐?，F(xiàn)在腹部和腰

男 | 19歲 2017-03-01 22:10:24 2人回復來自未知

健康咨詢描述：一晚上做了300個仰臥起坐后。第二天腹部和肋骨開始疼痛。疼了三天。這三天想挺直腰都會疼。今天是第六天，想去做仰臥起坐的時候發(fā)現(xiàn)一個都做不了了，腰和腹部一點力氣都使不上來

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2017-03-02 07:54:57 我要投訴

      病情分析：
      按照你的描述，這種情況屬于腰肌過度勞損造成的表現(xiàn)所致
      指導意見：
      建議短時間內(nèi)避免進行腰部鍛煉，可以對局部進行推拿按揉處理以緩解癥狀，如疼痛明顯還可外用云南白藥噴劑外噴

焦小冰澤州縣人民醫(yī)院醫(yī)師擅長: 冠心病,心絞痛,急性心梗,高血壓,心衰. 幫助網(wǎng)友：3574稱贊：13

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2017-03-02 08:14:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述，一次性做的運動量過大，所以會導致肌肉緊張，缺氧而出現(xiàn)疼痛，不舒服
      指導意見：
      建議目前不問運動，使其慢慢恢復后再考慮循序漸進?？梢钥紤]理療針灸或許有好的效果