什么運動治頸椎?。?/h1>

男 | 34歲 2017-03-01 10:26:41 8人回復(fù) 來自長沙市

      病情分析：
      有專門的頸部保健操，可以照著做，網(wǎng)上有視頻，另外注意避免長時間久坐，注意坐姿，一般
      指導(dǎo)意見：
      就不容易復(fù)發(fā)，頸椎病重在預(yù)防，如果出現(xiàn)不適，就需要治療，可以選擇牽引，針灸，理療，藥物等方法，頸部保健操，一天做兩次

      您好，根據(jù)您提供的病情信息，建議您可以平時多打羽毛球，但是各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可開始醫(yī)療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。建議您可以針灸治療緩解病情。

      病情分析：
      你好，這樣的情況建議你要糾正平時的坐姿，不要長時間一個姿勢不動
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時每隔半小時起來活動一下頸椎，也可以嘗試游泳之類的運動，幫助活動頸椎
      以上是對“什么運動治頸椎病？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長時間坐著對頸椎的損害也是較大的，尤其是得長期低頭的。要注意進行適量的活動。
      指導(dǎo)意見：
      平時在坐著40分鐘左右的時候得起身進行適量的活動。做做頭部的活動，多進行身體的鍛煉，是有利于身體的恢復(fù)的。

      病情分析：
      長時間坐辦公室，導(dǎo)致頸椎現(xiàn)在特別不好?，F(xiàn)在只要長時間坐著就會肩膀疼，還有點駝背了?，F(xiàn)在就是看電腦時間長的脖子就僵硬了，酸痛酸痛的，這種情況屬于長時間伏案工作引起的頸椎病不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況不要擔(dān)心，可以外用烏梢蛇活骨貼活血化瘀消腫止痛改善血液循環(huán)促進損傷細胞修復(fù)，祛除風(fēng)寒濕痹，經(jīng)常做做頸椎保健操如前前后后左左右右的扭動脖子，經(jīng)常做仰頭看星星的動作促進頸椎舒展就行了。

      病情分析：
      你好，運動的時候動作盡量可能慢，防止頭暈、頭痛。運動時，頸部肌肉一定要放松，盡量不用力，使肌肉各關(guān)節(jié).得到舒展，促進氣血流通，加快康復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉要持之以恒，每天3次，每次應(yīng)盡量力而行，練習(xí)后自我保健按摩，如捏一捏，點按風(fēng)池，大椎，肩井穴。如果癥狀嚴重，建議及時去醫(yī)院進行治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，頸部及肩部疼痛不適，有長時間低頭工作史，考慮診斷頸椎病明確。
      指導(dǎo)意見：
      首先避免長時間低頭伏案工作，頸部局部可以保暖熱敷，平時可以多做一些頸部仰頭，以及肩關(guān)節(jié)各方向的類似游泳的動作。疼痛嚴重時可口服非甾體抗炎藥，以及頸舒顆粒等。
      以上是對“什么運動治頸椎??？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，首先要改變自己的坐姿，建議你適當(dāng)?shù)挠门拇蝾i部或是肩部的動作。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，可以做鶴點頭的動作，注意不要一個姿勢時間過長了注意適當(dāng)?shù)倪\動，用按摩或是刮痧看看效果。