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我想減肥，請醫(yī)生幫忙指點一下，真的不想在

男 | 20歲 2017-02-28 20:48:11 1人回復 來自鎮(zhèn)江市

健康咨詢描述： 你好我想減肥身上肉太多了買衣服都不好買了，看見別人穿衣服都這么好看穿在自己身上太難看了，想來想去還是減肥

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何甲書
何甲書 醫(yī)師 擅長: 腦血管病,呼吸高感染,肺炎,皮膚性病,以及外科 幫助網友：72841稱贊：229
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2017-02-28 21:43:39 我要投訴

      病情分析：
      建議您每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。跑步
      指導意見：
      飲食“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持。
      

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