我想減肥，不想做胖子，真的好煩。
女 | 23歲 2021-11-27 08:39:13
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我155斤怎么安全減肥，想吃減肥藥，害怕又什么副作用，節(jié)食又堅(jiān)持不了，我該怎么辦
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2021-11-27 08:41:39 我要投訴
減肥必須有毅力，要長(zhǎng)期堅(jiān)持，科學(xué)有效的減肥辦法就是通過(guò)長(zhǎng)期控制飲食以及健身運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，最好每日三餐每餐都是不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，另另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。
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