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身體太胖了,已成全班女生最胖

女 | 11歲 2017-02-28 19:31:31 3人回復 來自濰坊市

健康咨詢描述: 吃飯有點多,但也不太多,吃一個小饅頭,導致了肥胖,我每天跑10分鐘的步,怎么也瘦不下來,我已70多斤了。

想得到的幫助: 想瘦到正常體重

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李媛媛
李媛媛 護師 擅長: 婦科,兒科,心理精神,內外科也涉及一些簡單疾病的護 幫助網友:92859稱贊:487
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2017-02-28 20:11:52 我要投訴

      病情分析:
      你好根據你說的情況,身體也是屬于正常的,飲食正常不要暴飲暴食就好的,注意營養(yǎng)搭配的
      指導意見:
      你好多吃點水果和粗纖維的食物的,你這個年齡正是長身體的時間的,要補充好的營養(yǎng)的,只要健康就好的,多進行體育鍛煉,注意睡眠
      

徐巖鵬
徐巖鵬 東營市河口區(qū)中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,胃炎,胃癌 幫助網友:13154稱贊:19
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2017-02-28 20:13:26 我要投訴

      病情分析:
      目前您的年齡還比較小,正處于身體的生長發(fā)育階段。而且在學習上,對于營養(yǎng)的需要也比較嚴格。
      指導意見:
      所以要想減肥的話,重點是控制好飲食,但是又不能影響正常的生長發(fā)育。建議您一定要適當的節(jié)儉,大約七成飽八成飽即可
      

蔣鶴鳴
蔣鶴鳴 其他 幫助網友:31399稱贊:148
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2017-02-28 20:14:56 我要投訴

      病情分析:
      按照你的年齡考慮可以進行運動減肥,每天加強鍛煉,增加運動時間,可以減肥也可以幫助身體發(fā)育
      指導意見:
      現在的情況建議每天運動一小時以上,飲食正常,多飲水,少吃油膩,多吃水果,堅持就會有效果
      
      以上是對“身體太胖了,已成全班女生最胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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