睡眠質量差，多夢，晨起嘔吐

女 | 26歲 2017-02-28 13:59:22 1人回復來自廣州市

健康咨詢描述：女，26歲，從12歲左右開始睡眠質量差，經常半夜兩點鐘醒來，早上四五點才重新睡，而且經常是半夢半醒的，早上起床很困很難受，近兩年早上起床就嘔吐，白天精神不好，通宵第二天白天也睡不著。伴隨著這些，感覺引發(fā)了發(fā)胖，月經經常推遲幾天，月經前乳房中脹痛

想得到的幫助：請問醫(yī)生我這是怎么了？怎么樣才能快速緩解？謝謝！

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2017-02-28 14:18:21 我要投訴

      病情分析：
      你所說的這些諸多的不適考慮是個人身心平衡失調的表現，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，需要進行合理地調整。
      指導意見：
      處理好日常的問題，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，保持積極自信，適當地活動鍛煉，長期堅持，安排好生活作息，養(yǎng)成良好的習慣，促進恢復各方面的平衡與健康，提高睡眠質量，減少不適的出現。