睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)，晨起嘔吐

女 | 26歲 2017-02-28 13:59:22 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢(xún)描述：女，26歲，從12歲左右開(kāi)始睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常半夜兩點(diǎn)鐘醒來(lái)，早上四五點(diǎn)才重新睡，而且經(jīng)常是半夢(mèng)半醒的，早上起床很困很難受，近兩年早上起床就嘔吐，白天精神不好，通宵第二天白天也睡不著。伴隨著這些，感覺(jué)引發(fā)了發(fā)胖，月經(jīng)經(jīng)常推遲幾天，月經(jīng)前乳房中脹痛

想得到的幫助：請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這是怎么了？怎么樣才能快速緩解？謝謝！

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2017-02-28 14:18:21 我要投訴

      病情分析：
      你所說(shuō)的這些諸多的不適考慮是個(gè)人身心平衡失調(diào)的表現(xiàn)，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見(jiàn)的原因，需要進(jìn)行合理地調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      處理好日常的問(wèn)題，避免壓力過(guò)大，情緒穩(wěn)定，保持積極自信，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持，安排好生活作息，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，促進(jìn)恢復(fù)各方面的平衡與健康，提高睡眠質(zhì)量，減少不適的出現(xiàn)。