怎么樣快速減肥不反彈

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，你到現(xiàn)在減肥有多長(zhǎng)時(shí)間了？現(xiàn)在是不是處于一個(gè)平臺(tái)期了已經(jīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以改變一下你的運(yùn)動(dòng)方式，或者增加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，然后適量節(jié)食，不要過(guò)度的節(jié)食。
      

      你好，根據(jù)你的描述，首先需要判斷自己的體重，身高。體重指數(shù)是否在正常范圍。如果在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，不建議繼續(xù)減肥。平時(shí)多吃蔬菜水果，增加運(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      其實(shí)減肥減到一定程度就不好減肥了瘦的就不那么明顯了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議晚上盡量不吃飯還要多做運(yùn)動(dòng)盡量不使用藥物減肥那個(gè)反彈多運(yùn)動(dòng)少吃飯堅(jiān)持到底
      
      以上是對(duì)“怎么樣快速減肥不反彈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況是需要減肥，一般需要綜合控制治療，不能操之過(guò)急，比如包括飲食和運(yùn)動(dòng)等方面。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先采取生活方式的干預(yù)治療，如控制飲食攝入量，葷素搭配，總量控制，控制每天的熱卡總量，三餐定時(shí)定量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如爬樓梯，慢跑等，循序漸進(jìn)。