你好這個減肥真有效果嗎先前我也用很多辦法

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你說的這個東西可能有減肥的作用。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的情況，你列的食譜當(dāng)中，熱量含量比較少。但是蛋白質(zhì)含量也過少對身體健康不好。
      

      病情分析：
      你好，這樣是屬于節(jié)食減肥的。節(jié)食減肥短期內(nèi)因為你缺少營養(yǎng)的攝入會導(dǎo)致體重的確有所下降的。
      指導(dǎo)意見：
      但是實際上身體是會逐漸適應(yīng)而且因為缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致很多健康問題以及基礎(chǔ)代謝隨之降低然后造成以后反彈的。而且這個反彈不是說你以后注意配合運動和飲食注意規(guī)律健康就可以避免的。
      減肥請健康的注意保持規(guī)律健康飲食配合飲食管理做好才有利的。不要投機(jī)取巧的。
      

      病情分析：
      您好，一般來說，這種情況是不能確定的，每個人是不一樣的情況的
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意少吃油膩的東西，根據(jù)自己的情況加強(qiáng)體育鍛煉，觀察調(diào)節(jié)一段時間看看
      
      以上是對“你好這個減肥真有效果嗎先前我也用很多辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種食療方法效果很科學(xué)合理，平時也要注意合理飲食，適度鍛煉運動。不要盲目減肥。
      

      病情分析：
      你好，7天蔬菜減肥頭3天只吃蘿卜白菜芹菜紅蘿卜第4、5天每頓加上瘦肉第6、7天每頓吃點米面，不建議你這樣減肥，容易引起營養(yǎng)不良的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可通過體育鍛煉和飲食控制的方法才能做到安全有效的減肥。平時則應(yīng)多加體育鍛煉如打籃球，鄭多燕減肥操，騎單車，跑步等，多吃含纖維素和維生素豐富的食物，少吃動物脂肪類，不要吃高熱量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好。你可以去搜索一下。這些所謂的減肥方法層出不窮。但是總體都有一個不變。就是吃的比之前少了很多。這些方法真的有用嗎？
      指導(dǎo)意見：
      短期內(nèi)看起來起了效果。實際上有研究說明。這樣節(jié)食減肥。以后反彈比現(xiàn)在還胖的人是占比很多的。這樣減不了肥的。這樣會造成基礎(chǔ)代謝下降。以后更難維持身材。建議不要這樣減肥的。減肥要正確鍛煉，最好是學(xué)習(xí)健身運動。做好飲食管理。這樣才比較健康的。