自己容易讓自己緊張有時候

      病情分析：
      你好，緊張的話，先深呼吸3次，讓自己平靜下來。還有就是去看一些心理方面的書，給自己打氣，應該說自己給自己催眠。
      指導意見：
      緊張的話，先深呼吸3次，讓自己平靜下來。還有就是去看一些心理方面的書，給自己打氣，應該說自己給自己催眠。若是不行的話，看一下心理醫(yī)生

      病情分析：
      目前的癥狀特點就是一種焦慮的表現(xiàn)，和精神，心理壓力因素有直接關系，治療的基礎，應該促進身心平衡調(diào)理。
      指導意見：
      建議盡量的多參加公共娛樂活動，培養(yǎng)興趣愛好，豐富生活內(nèi)容，在生活中尋找心理壓力釋放的方法，如果生活調(diào)理不能改善的，可以考慮適當?shù)姆枚÷莪h(huán)酮。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可能就是想到什么事才會讓自己這樣的。
      指導意見：
      還是自己心理問題，只要不去想，放平心態(tài)，沒什么可緊張的，放開自己就可以了。
      以上是對“自己容易讓自己緊張有時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！