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偏胖,在訓(xùn)練時(shí)跟不上,想瘦下來

女 | 15歲 2017-02-17 18:35:38 2人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述: 我今年15歲大概一米六幾體重一百一十多斤。每次學(xué)校訓(xùn)練完后我都覺得呼吸困難,上九年級(jí)了匱要體育達(dá)標(biāo)測(cè)試了,我想瘦下來大概到90斤左右

想得到的幫助: 請(qǐng)問有什么方法可以瘦下來而且不吃藥不節(jié)食

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楊偉鋒
楊偉鋒 衡水市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 前列腺增生,前列腺炎,早泄 幫助網(wǎng)友:34157稱贊:25
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2017-02-17 21:22:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,考慮你所說的情況,你現(xiàn)在還在學(xué)習(xí),最好的減肥辦法就是運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你利用課間時(shí)間,要多運(yùn)動(dòng),只有多運(yùn)動(dòng),才有可能減下來,其余的辦法你就不要想了,吃藥對(duì)于你的現(xiàn)在的身體是不允許的。
      

王國(guó)賢
王國(guó)賢 衡水市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒腦癱,腦功能協(xié)調(diào)障礙,兒童微量元素缺乏,兒童多 幫助網(wǎng)友:42700稱贊:54
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2017-02-17 21:37:49

      病情分析:
      主要是你這個(gè)年齡受體內(nèi)激素水平影響會(huì)變胖。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就可以減肥。
      指導(dǎo)意見:
      不能吃煎炸食物,不能喝飲料,面油不能太多,杜絕零食,別的無所謂,隨便吃??隙梢允菹聛?。
      

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