每天晚上12點起來半個小時玩電腦
健康咨詢描述： 我中午睡覺1小時，下午睡覺3小時，早上6點半起床，不知道是否有害健康？
想得到的幫助： 有沒有對身體危害？
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病情分析：
你好，按照你的作息時間，就是白天睡眠多，夜里起來玩游戲
指導意見：
這樣的作息時間對身體不好。夜里機體是一個排毒的過程，也是一個身體生長發(fā)育的過程，這個時間就要保證充足睡眠。
我大概要多少歲才可以？
多少歲這么做對身體都有害，
好吧。
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病情分析：
您好，您這種情況最好還是必須得規(guī)律睡眠的，晚上十點半之前上床睡覺的。
指導意見：
建議您最好還是多多喝白開水尤，其每天早上空腹喝一大杯溫開水，平常少吃辛辣食物戒酒的，必須保持心情舒暢，生活規(guī)律，保證睡眠，每天晚上十點半之前，上床睡覺，必須得休息一夜，早上起床的。
疾病百科| 電腦?。▌e名：視頻顯示終端綜合征）
溫馨提示：
多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡。
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