我想減肥，體重126腰部和臀部肉太多，臉

      病情分析：
      您好，您這種情況需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑、跳操等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥也是個(gè)需要有毅力的事情，可以盡量少吃飯，多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在還是高三的學(xué)生，應(yīng)該是平時(shí)睡覺(jué)特別少，并且壓力大，是減肥的好時(shí)候，平時(shí)盡量控制飲食，多運(yùn)動(dòng)就可以
      

      病情分析：
      你好，減肥請(qǐng)不要求快。也不要過(guò)多關(guān)注體重變化。更注意體型的變化（圍度的變化）
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意做好積極的鍛煉和飲食管理來(lái)減肥為好。鍛煉建議要有一定的強(qiáng)度和足夠的時(shí)間，建議考慮無(wú)氧運(yùn)動(dòng)多一些。有氧少一些。效率更高。多一些形式的運(yùn)動(dòng)為好。注意堅(jiān)持。多吃點(diǎn)青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過(guò)油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。
      
      以上是對(duì)“我想減肥，體重126腰部和臀部肉太多，臉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！