高中生怎么減肥，請求醫(yī)生指導(dǎo)?。?/h1>

女 | 19歲 2017-02-03 20:39:15 3人回復(fù) 來自宿遷市

      病情分析：
      首先非常感謝你的信任，我已經(jīng)看過你的敘述，目前我主要考慮你體重是標(biāo)準(zhǔn)體重
      指導(dǎo)意見：
      1.建議合理膳食，適度鍛煉
      2.建議少吃高熱量食物
      3.密切觀察，不適隨診
      

      病情分析：
      您好，您這種情況需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥需要堅持。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，想要減肥就必須多運(yùn)動，同時還要控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話，一定要健康減肥，避免吃油膩及高熱量食物，晚餐盡量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧運(yùn)動40分鐘以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于減肥的。
      
      以上是對“高中生怎么減肥，請求醫(yī)生指導(dǎo)！！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！