睡不著覺怎么辦，眼疲勞

      病情分析：
      避免辛辣刺激性食物，冷飲濃茶咖啡忌酒，避免寒涼勞累熬夜劇烈運(yùn)動，保證充足睡眠
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，起居有常！避免情緒激動，保持愉快的心情！根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行鍛煉，進(jìn)清淡易消化飲食！發(fā)現(xiàn)異常，及時復(fù)診
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看你現(xiàn)在的情況可能是由于脾虛導(dǎo)致的失眠癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以服用人參歸睥丸來調(diào)理，平時注意休息，避免疲勞，保持情緒樂觀，切忌生氣、惱怒，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃些新鮮水果蔬菜，避免一些辛辣、生冷、刺激性的食物，多曬太陽，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。祝身體健康。
      
      以上是對“睡不著覺怎么辦，眼疲勞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從中醫(yī)角度這是心血不足的癥狀，在中醫(yī)里邊心主血藏神，若心血不足不能濡養(yǎng)心神則易導(dǎo)致睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      可以吃中成藥養(yǎng)心安神丸調(diào)理，吃半個月。吃藥期間不要吃辛辣食物，也不要吃生冷食物。