健康咨詢描述: 經(jīng)常莫名焦躁,還有例如想到咽口水這件事就會情不自禁的一直咽,控制不住的反復(fù)咽。失眠,晚上有時無法正常入睡,早上三四點(diǎn)就會醒。心情總是很壓抑,控制不住的想的很多,比如想到自己將來會死亡,會被埋在地下就會很難過,想到父母會去世就會很難過,對一些未知的事情感到悲傷。
想得到的幫助: 希望指導(dǎo)一下應(yīng)該怎么去改變
病情分析:
考慮心理因素引起的現(xiàn)象,會有焦慮,壓抑,緊張,嚴(yán)重時失眠的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議緩解心理壓力,積極樂觀面對生活,避免長時間熬夜,并且進(jìn)行心理疏導(dǎo),可以有所好轉(zhuǎn)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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