健康咨詢描述: 我才14周歲,才高160,卻已經(jīng)112了,希望瘦下來。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在的情況是可以進(jìn)行健康的減肥的,減肥其實(shí)就是一句話:堅(jiān)持!。
指導(dǎo)意見:
你好,健康的減肥方法是通過控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。建議你可以在平時(shí)的飲食上保持清淡飲食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。運(yùn)動(dòng)你可以選擇慢跑,騎單車或者是跳繩等等。并且,減肥最重要的就是,堅(jiān)持
病情分析:
你好,肥胖是會(huì)導(dǎo)致疾病,所以如果想要健康,那么就需要減輕體重。
指導(dǎo)意見:
我的建議是,健康減肥,多吃蔬菜水果,用蔬菜水果代替零食,少吃甜食和油炸食品。多運(yùn)動(dòng)。這樣才健康。
病情分析:
你好,按照你的描述你的情況應(yīng)該只是運(yùn)動(dòng)過少營(yíng)養(yǎng)太過導(dǎo)致的輕微肥胖。
指導(dǎo)意見:
按照國(guó)際的bmi的健康指數(shù)來說,你屬于正常,但是脂肪堆積導(dǎo)致了贅肉,建議合理規(guī)劃飲食,積極鍛煉,就可以減下來。
以上是對(duì)“腰上贅肉多,大腿粗,臉圓,屁股大,不高”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,您的身高體重很合格呀,按照160的身高,110斤是標(biāo)準(zhǔn)體重,您的指標(biāo)已經(jīng)接近完美了呀。
指導(dǎo)意見:
拿出自信,已經(jīng)是標(biāo)準(zhǔn)體重了,如果實(shí)在就是想瘦,非要細(xì)長(zhǎng)腿,A4腰,就多參加體育鍛煉吧。比如長(zhǎng)跑。
醫(yī)生詢問:
祝青春永駐,越長(zhǎng)越漂亮。
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