看小說上癮了，注意力不集中，該怎么解決？

      根據(jù)你所描述的臨床癥狀，像這種情況，如果戒掉小說癮，必須靠自己的毅力。然后把精力都用在工作和學(xué)習(xí)上，多與外界溝通，多參加體育運(yùn)動(dòng)。
      

      你好。因?yàn)閷π缘暮闷娑聊缟先?，這種情況建議考慮應(yīng)該使用分散注意力的方法，去緩解你的癥狀，平常應(yīng)該有適量的運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)其他興趣愛好，以緩解這方面的沉迷。
      

      病情分析：
      您好，因?yàn)槟诳葱≌f的時(shí)候，心情是比較愉悅的，所以難以戒掉。
      指導(dǎo)意見：
      首先您應(yīng)該要有戒掉小說的決心，一定不能在接著看了，還有您平常的時(shí)候一想到小說就轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對“看小說上癮了，注意力不集中，該怎么解決？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      銀行根據(jù)您所描述的情況，如果想改變這種狀態(tài)的話，那么建議，多做一些戶外的活動(dòng)，并，多和朋友同學(xué)，聊天溝通，交流，通過做，其他的一些事情來轉(zhuǎn)移看小說這件事。
      

      您好，?你這樣的情況是屬于總是被小說所迷惑的一種心里問題，就是你要找到其他的一些問題去堵住，你要把小說放一邊，專門看書，當(dāng)要看小說的時(shí)候，馬上的遠(yuǎn)離，去運(yùn)動(dòng)或者做別的什么事情，