身材不好比較胖想減肥瘦下來求醫(yī)生支招

      病情分析：
      下半身比較肥胖大腿小腿都比較粗，肚子上有贅肉肉比較松，想減肥，需要長期堅持的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥，首先要控制飲食，少吃面食，多運(yùn)動，而且要長期堅持，不能一蹴而就的

      病情分析：
      你好，像您這樣的年紀(jì)身體肥胖可能是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏身體鍛煉造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注重鍛煉身體，肚子上的肉可以選擇腹部鍛煉，例如仰臥起坐，呼啦圈等。

      病情分析：
      飲食注意，減少熱量，少食多餐合理運(yùn)動，適量仰臥起坐與跑步保持大便通暢，可以喝些酸奶持之以恒，慢慢會受下來
      指導(dǎo)意見：
      飲食營養(yǎng)干預(yù)是預(yù)防肥胖、減肥瘦身的基礎(chǔ)，減重膳食構(gòu)成的基本原則應(yīng)是，低能量、低脂肪、適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、含復(fù)雜碳水化合物；纖系等減脂植物的合理搭配；增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重。
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