如何提高男性精子的質量

      一般來說，如果想要寶寶的話，在備孕的期間，需要化驗一下精子的數(shù)量和質量，這樣更安全一些，另外，如果想保證精子的質量的話，建議平時要注意健康的生活方式，比如盡量不要熬夜，不要抽煙喝酒，尤其是抽煙
      

      病情分析：
      你好，對于你這種情況來說，首先在食物上，不能吃大蒜，芹菜，不能喝可樂，飲酒等。
      指導意見：
      這里建議你保持每天陽光下運動1小時，適當減少性生活，就是可以提高精子質量了。
      

      病情分析：
      你好，改善營養(yǎng)狀況，提高身體素質。只有良好的營養(yǎng)狀況，機體才能夠生產有足夠數(shù)量、充滿活力。
      指導意見：
      你好，關鍵在于不挑食、不偏食、精細兼吃、葷素搭配。有強壯的身體，則精子中也可攜帶健康強壯的遺傳基因，否則可能將體弱易病的基因傳給下一代。
      
      以上是對“如何提高男性精子的質量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      改善營養(yǎng)狀況，提高身體素質。只有良好的營養(yǎng)狀況，機體才能夠生產有足夠數(shù)量、充滿活力、正常健壯的精子來。如果營養(yǎng)不良，產生的精子就可能數(shù)量少、活力差、畸形率高。如果營養(yǎng)很差，還可能導致不育癥。獲得良好營養(yǎng)的關鍵在于不挑食、不偏食、精細兼吃、葷素搭配。有強壯的身體，則精子中也可攜帶健康強壯的遺傳基因，否則可能將體弱易病的基因傳給下一代。
      指導意見：
      注意調整飲食結構，提高飲食質量，以保證精子的產生備有充足的“原料”：蛋白質動物肝臟不嗜酒，不穿緊身褲，不熬夜調整和心態(tài)，放松心情
      

      你好！若男性的精子質量低，導致受精卵的質量差，對胎兒的生長發(fā)育都是有影響的。想要提高精子的質量，男性平日應忌吸煙酗酒，忌頻繁的泡桑拿，忌吃辛辣食物，應多運動，合理的飲食正常的作息。祝健康！