失眠多年，嚴重失眠
健康咨詢描述： 失眠很嚴重，六七年了，都沒睡著，腦子24都想發(fā)生的事，想做的事！導(dǎo)致頭暈?zāi)X脹
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病情分析：
你好屬于內(nèi)分泌失調(diào)的情況，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，
指導(dǎo)意見：
要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)鍛煉
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病情分析：
您好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，神經(jīng)衰弱等引起。
指導(dǎo)意見：
您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法，同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。
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病情分析：
你好，引起失眠的常見原因有環(huán)境原因，個體的不良生活習(xí)慣因素，機體病變或者不適，
指導(dǎo)意見：
精神興奮或者憂慮，情緒低落，緊張，害怕，懷疑等，建議去醫(yī)院進行心理治療，也可以采取催眠療法，平時應(yīng)該注意飲食規(guī)律，保持良好情緒等
以上是對“失眠多年，嚴重失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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