一般失眠是什么原因?qū)е掳l(fā)生？

      陽氣入于陰則寐，陽氣出于陰則寤，這樣一來失眠的病機(jī)就非常簡單了。第一我們先看陽氣的多少；第二看陰液的充足與否；第三看陽氣入陰的結(jié)合點(diǎn)是否合適，這三個點(diǎn)，就能夠決定人的睡眠正常與否，這樣一來，我們就能知道人體睡眠的生理是這個樣子。找有經(jīng)驗(yàn)中醫(yī)，看看你這三個方面哪一方面出問題了
      

      你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，平時注意放松心情，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的。