失眠很痛苦
健康咨詢描述：
專家您好:
我是一個(gè)剛步入社會(huì)不久的女孩，由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，自己又很想上進(jìn)所以一直以來(lái)壓力很大，經(jīng)常晚上睡不著，即使睡著也很容易醒，有時(shí)感覺很困倦但躺下就是睡不了，白天沒精神。有幾個(gè)醫(yī)生朋友建議我服用安神補(bǔ)腦液，但效果不好，也吃過刺五加片和谷維素片，還是不行，我也經(jīng)常開導(dǎo)自己，放松心情也沒效果，近段時(shí)間我發(fā)現(xiàn)自己記憶力沒有以前那么好。而且反應(yīng)也不快。我怕再這樣下去會(huì)影響以后的生活和學(xué)習(xí)，希望專家能給我一些寶貴的意見和良方。
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失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費(fèi)提供。加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。
以上是對(duì)“失眠很痛苦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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