腿粗怎么辦大腿很粗都穿不了牛仔

      病情分析：
      睡前瘦腿法：減大腿的時(shí)候用“空中蹬自行車”的運(yùn)動(dòng)方法，這是很累的瘦大腿辦法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的節(jié)奏，不要一下快一下慢，速度適中就可以了，專心蹬，不要想別的就不會(huì)覺得累了。
      指導(dǎo)意見：
      2、蹬完后不要馬上放下，保持預(yù)備姿勢，把兩腿并攏，向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖蹦直。堅(jiān)持3分鐘，然后慢慢放下。3、做完以上動(dòng)作，整條腿都會(huì)有些酸麻，這時(shí)記得一定要好好按摩一下腿部！
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，應(yīng)該就屬于肥胖
      指導(dǎo)意見：
      不要坐著的時(shí)間過長，多走動(dòng)走動(dòng)，吃飯一定要小口細(xì)嚼慢咽，尤其是晚飯一定要吃少，最好穿一些寬松的褲子，還是自己舒服重要嘛
      

      病情分析：
      你好，你穿不下可能就是比較小啊，你可以買大點(diǎn)的牛子庫的。
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是一定要的，會(huì)有效果的，長久下去的話。
      
      以上是對“腿粗怎么辦大腿很粗都穿不了牛仔”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！