我大腿很粗，不能像別的女生一樣天天穿短褲緊身的牛仔

      病情分析：
      不要吃零食，如果已經(jīng)養(yǎng)成了吃零食的習(xí)慣，可以以水果代替零食。如果有想吃零食的念頭，就選一些水果來吃，比如說黃瓜、番茄等。飲食上要盡量少吃些主食，如果覺得吃不飽，可以減少飯量的攝入，增加蔬菜的量。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)夜宵說NO，養(yǎng)成堅(jiān)決不吃夜宵的習(xí)慣，泡面也不能碰的。如果你睡前還暴飲暴食，那么得要說真的辛苦你的身體了
      

      病情分析：
      任何部位的減肥都是一樣的，也沒有捷徑可圖，要相信科學(xué)的，三餐節(jié)制，
      指導(dǎo)意見：
      推薦兩個(gè)原則的，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好考慮是脂肪堆積引起的，與飲食生活習(xí)慣等原因有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多喝水多吃蔬菜水果，不要吃太油膩食物，少吃零食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉比較好，
      
      以上是對(duì)“我大腿很粗，不能像別的女生一樣天天穿短褲緊身的牛仔”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點(diǎn)讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個(gè)一分鐘的瘦腿操吧
      指導(dǎo)意見：
      瘦整個(gè)大腿,以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時(shí)，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒，剛開始做的時(shí)候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的體重根據(jù)你的身高來看，不是很胖啊，
      指導(dǎo)意見：
      可以增多運(yùn)動(dòng)，來瘦身，有的人體重不胖，但是身材比例不好，你是否本身的腿比較粗呢，你可以通過穿衣技巧來彌補(bǔ)這個(gè)缺點(diǎn)
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥，就要管住嘴邁開腿，使能量的攝入少于輸出。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)飲食清淡，少吃肥甘油膩之品，如果腿粗較胖，可做局部塑形yun?dong
      

      病情分析：
      你好從你的情況看是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的站立導(dǎo)致下肢的股四頭肌和腓腸肌紅色肌肉非常發(fā)達(dá)的，才會(huì)這樣的，是需要進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)紅色肌肉轉(zhuǎn)化成白色肌肉才能夠體積縮小的
      指導(dǎo)意見：
      比如平時(shí)多吃一些高蛋白的食物，關(guān)鍵是進(jìn)行體育鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持大概需要3個(gè)月到半年的時(shí)間才能夠慢慢好轉(zhuǎn)的。不需要特殊治療的，還有其他的問題嗎
      
      以上是對(duì)“我大腿很粗，不能像別的女生一樣天天穿短褲緊身的牛仔”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以針對(duì)腿部的一些鍛煉方法鍛煉，這個(gè)是需要堅(jiān)持的哦，以下方法供你參考
      指導(dǎo)意見：
      瘦腿，運(yùn)動(dòng)是十分重要的，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單但是卻是消耗贅肉比較快的一個(gè)方式，吃完飯后也多走動(dòng)，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。還可以通過按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅(jiān)持才有效果，平時(shí)還需要注意飲食，應(yīng)清淡飲食，多吃蔬菜水果，如香蕉蘋果西瓜菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含鹽高的食物。此外，減肥并不是一朝一夕的，必須循序漸進(jìn)，減肥過快很容易反彈，適得其反的。
      

      病情分析：
      你好，體重整體并不超重，只是局部大腿比較粗，可有針對(duì)性的瘦腿
      指導(dǎo)意見：
      1、合理飲食和適量的鍛煉可以幫助減肥，自然能幫助減去腿部贅肉
      2、踮腳站立、步行上樓梯、慢跑都是不錯(cuò)的減小腿的方法，按摩腿部更是針對(duì)性極強(qiáng)的瘦腿方法，按摩腿部，有利于加速腿部血液循環(huán)，加快脂肪燃燒，還能消除水腫，建議按摩前搭配專業(yè)減肥產(chǎn)品，這里推薦波顏婷，適合各種膚質(zhì)使用，經(jīng)檢測(cè)試驗(yàn)證明，對(duì)皮膚無刺激性和過敏反應(yīng)，使減肥效果翻倍。