老年人怎樣補(bǔ)鈣效果好？

      病情分析：
      你好，補(bǔ)鈣，關(guān)鍵在于吸收，尤其是老年人鈣流失嚴(yán)重，而老年人缺鈣的一般會(huì)導(dǎo)致很多骨關(guān)節(jié)問題，尤其是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最為常見。鈣的缺點(diǎn)一是不易溶于水，二是能與其他營養(yǎng)素結(jié)合，形成不可溶解的化合物，從而排出體外。因此，提高人體對(duì)鈣的吸收率是解決補(bǔ)鈣的根本方法。要增加鈣的吸收，必須在補(bǔ)鈣的同時(shí)，注意同時(shí)補(bǔ)充維生素D，以助鈣吸收。
      指導(dǎo)意見：
      補(bǔ)鈣的方法：一是服用麥弗遜節(jié)氨特氨糖片，一次一片，能有下促進(jìn)鈣的吸收，保護(hù)關(guān)節(jié)健康，可長期服用。二是注意進(jìn)食含鈣食物。在琳瑯滿目的鈣制劑中，由于其配方和制法不盡相同，應(yīng)根據(jù)本人具體情況選用。治療和預(yù)防缺鈣，不可盲目亂用鈣制劑品。平時(shí)要注意保暖，避免過度摩擦骨關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)病。