失眠后喝什么茶比較好？

      你好，失眠的話，喝茶也沒(méi)有治療失眠的作用。如果你失眠的話，建議你還是不要喝太多的茶。可以喝一杯牛奶，吃個(gè)水果，香蕉具有催眠的作用。
      

      大部分的茶都有興奮神經(jīng)的作用，所以說(shuō)如果你失眠了，還真的不能喝。其他的花茶有養(yǎng)生的作用，但是沒(méi)有，治療失眠的作用。失眠的人應(yīng)該每天鍛煉身體，調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉。晚上要規(guī)律，睡眠，早上要早點(diǎn)起來(lái)。
      

      一般情況，睡覺(jué)前喝太多水或茶是不太合適的，是有人建議過(guò)還是您覺(jué)得之前有這樣的情況讓她睡覺(jué)得到改善呢？建議先弄清楚原因在哪里，然后解決問(wèn)題。
      
      以上是對(duì)“失眠后喝什么茶比較好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，大棗有健脾益神的效果，可以在睡眠前適量的喝一些紅棗茶。同時(shí)建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操放松,避免服用興奮飲料,不吸煙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天加強(qiáng)鍛煉
      

      你好，請(qǐng)不要過(guò)分擔(dān)心，失眠的人，由于長(zhǎng)期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴(yán)重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變。失眠者睡前避免進(jìn)行緊張刺激的娛樂(lè)活動(dòng)，不要飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。多花時(shí)間陪伴家人，培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)。自然能治好疾病。