失眠專(zhuān)家解答

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，發(fā)病原因是，建議到精神科就診治療，可以輔助心理咨詢(xún)，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行放松訓(xùn)練改善情緒，避免勞累和壓力太大。
      

      睡不著腦子里會(huì)東想西想嗎，白天會(huì)反復(fù)思慮睡覺(jué)對(duì)自己的影響嗎，身體有什么不適嗎，比如陣發(fā)性發(fā)熱，易受驚嚇，坐立不安等這類(lèi)情況嗎
      

      你好，從你描述的情況來(lái)看，你患有失眠癥，失眠的原因很多，但大多數(shù)與心理精神因素有關(guān)，你的情況更是如此。建議你老放松心態(tài)，順其自然，不要過(guò)度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，可以適當(dāng)服用一點(diǎn)催眠藥物，如右佐匹克隆等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用
      
      以上是對(duì)“失眠專(zhuān)家解答”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，首先給自己創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成健康的生活方式，不要熬夜，避免過(guò)度勞累，如果睡眠質(zhì)量不好，午休可以臨時(shí)取消，每天按照固定的時(shí)間就寢和起床，白天騰出時(shí)間來(lái)做健身運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)，快走和慢跑等，祝你健康快樂(lè)。
      

      病情分析：
      你這個(gè)是屬于神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      醫(yī)生給你開(kāi)的藥物是治療你這個(gè)癥狀的，雖然是有一定的依賴(lài)性，但是需要使用藥物的時(shí)候，還是需要使用的，不然失眠所引起的癥狀會(huì)更厲害，建議還是按照醫(yī)囑使用比較好。