怎么樣能減肥還能長高

      病情分析：
      您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).
      指導(dǎo)意見：
      如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

      病情分析：
      最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運(yùn)動減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。
      指導(dǎo)意見：
      建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運(yùn)動。

      病情分析：
      根據(jù)患者的描述，身高主要是家庭遺傳的因素。但是適當(dāng)?shù)腻憻捒梢愿纳葡忍煲蛩亍?br />      指導(dǎo)意見：
      你好，如果患者家族身高不是很高，那么患者極有可能也不會很高，患者年齡已經(jīng)到達(dá)發(fā)育完整期，不過患者可以通過一些體育運(yùn)動如打籃球、跳高等方式得到鍛煉。既可以減肥也可以增高，另外飲食也很重要。
      以上是對“怎么樣能減肥還能長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！