習(xí)慣了，這個(gè)睡覺方式，有問題么

男 | 14歲 2013-12-30 23:39:25 3人回復(fù) 來自惠州市

健康咨詢描述：最近長大了，有點(diǎn)自理了，我每天睡覺都是蓋住頭部全身，父親教育過幾次，因?yàn)楝F(xiàn)在冬季，我想聽的，可是每到睡覺，我就感到身體暖了，就是臉蛋好不舒服，很凍，所以還是蓋頭。請問這樣下去會(huì)有什么事嗎

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有

想得到怎樣的幫助：病情描述··

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2013-12-30 23:53:18 我要投訴

      病情分析：
      你好，一般情況下不建議悶頭睡覺是因?yàn)殚L時(shí)間悶在被窩里里面的空氣不好
      指導(dǎo)意見：
      不用太擔(dān)心，自己感覺舒服就行，不會(huì)影響健康的

田偉紅哈爾濱市第一醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 各種外科疾病的癥狀及臨床護(hù)理，闌尾炎，膽結(jié)石，骨折幫助網(wǎng)友：5741

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2018-05-22 18:39:58 我要投訴

      蒙頭睡眠對(duì)于身體是不利的，當(dāng)蒙著頭睡眠時(shí)。人體呼出的二氧化碳會(huì)聚集在狹小的空間。難以與外面的空氣流通。隨著呼吸次數(shù)的增加,這小小空間的氧氣越來越少,二氧化碳越積越多,就會(huì)造成空氣中嚴(yán)重缺氧,人在睡眠中就會(huì)因缺氧而睡不好,容易做惡夢,醒后會(huì)感到頭暈、乏力、精神萎靡不振。
      指導(dǎo)意見：
      糾正蒙頭睡眠這個(gè)習(xí)慣，首先建議室內(nèi)溫度一定要調(diào)節(jié)好，避免室內(nèi)溫度過低。最佳睡覺姿勢是：右側(cè)，腿曲，左手護(hù)胸，這樣的姿勢使內(nèi)臟、肌肉、皮膚、胸腔、腹腔受力最小，使身體各個(gè)部位都能充分地得到休息。

張廣建濰坊市第二人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 腦血管病，腦腫瘤，顱腦外傷，腦積水，脊髓病變，頸椎幫助網(wǎng)友：3298

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2018-05-22 18:30:52 我要投訴

      你好，你說的這種情況有許多人是這樣，睡覺時(shí)，臉頭蓋被子。這種習(xí)慣非常的不好，特別是對(duì)大腦和心臟，都有嚴(yán)重的損傷。主要是造成腦缺氧和心肌的缺氧。應(yīng)改變這種不良的習(xí)慣。

      以上是對(duì)“習(xí)慣了，這個(gè)睡覺方式，有問題么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！